Santé

La zoothérapie, ou thérapie assistée par les animaux, est une pratique de plus en plus reconnue dans le monde médical. Cette technique démontre l’impact positif de la présence animale sur la réduction des effets d’une maladie physique ou mentale. On parle même d’un complément miraculeux pour les gens atteints de troubles sociaux, des problèmes au niveau de l’apprentissage et de la délinquance. Bien que la zoothérapie fait ses preuves tous les jours, la présence animale est pour moi, bien supérieure…

Lire plus

Marcher. Depuis notre tendre enfance, nous faisons ce geste tous les jours sans même en être conscients. Parfois sportive, mais souvent utilitaire, la marche procure beaucoup plus de bienfaits pour le corps et l’esprit que nous le croyons. Avec le rythme effréné de nos journées, l’exercice physique est souvent le mal-aimé de notre horaire, mais la marche est si accessible! Simple, peu coûteuse, facile et adaptée à tous; faites comme moi et devenez vous aussi des adeptes de la marche!…

Lire plus

Si je vous dis les mots HIVER, BAISSE D’ÉNERGIE, FATIGUE ou TEMPS DES FÊTES, à quoi pensez-vous? Au système immunitaire bien sûr! En cette saison froide, il est capital de prendre soin de cet allié afin de conserver une bonne santé et de traverser ces quelques mois plus rudes en un seul morceau. Avoir un régime alimentaire sain et bouger régulièrement sont évidemment des éléments de base pour une santé optimale, mais avez-vous pris l’habitude d’intégrer les super-aliments à votre…

Lire plus