Bonheur et bien-être Santé

Prends soin de toi

18 novembre 2019

Nous avons une seule certitude dans la vie : nous allons tous vieillir et mourir. C’est dur à lire, j’en conviens, mais nous n’avons aucun contrôle sur cela. Nous avons par contre un petit contrôle sur la manière donc nous allons nous rendre à cette finalité. Connaissez-vous le concept du « bien vieillir» ? Brièvement, il s’agit d’une approche anthropologique qui réfute le modèle social connu stipulant que «bien vieillir» est en fait «ne pas vieillir ». Nous parlons plutôt ici…

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Produits naturels

L’effet nature Naturopathica

31 octobre 2019

Ahhh le naturel. La beauté authentique, le soin de qualité, les joyaux de la nature! Je suis une grande adepte de cosmétiques, de crèmes et de produits pour la peau, mais je me découvre une passion profonde pour ces lignes à vocation «nature». Je vous ai déjà parlé de l’approche ayurvédique, cette médecine traditionnelle holistique qui permet de puiser le meilleur de la nature pour soigner, apaiser, nourrir et régénérer le corps et l’esprit. L’Ayurveda, c’est l’art de vivre une…

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Produits naturels

Le parfum du bonheur

9 octobre 2019

Vous le savez déjà, je suis complètement sous le charme des huiles essentielles. Elles font partie intégrante de mes journées! Les bienfaits de ces magiciennes sur la santé sont de plus en plus démontrés et reconnus. L’insomnie, les douleurs musculaires, le rhume, les débalancements cognitifs et même les troubles de l’humeur peuvent être régulés par la diffusion d’huiles essentielles. En cette saison des virus qui commence, je ne peux que vous rappeler qu’il est SUPER efficace d’avoir un diffuseur dans…

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Santé

Changement de saison, changement d’énergie

24 septembre 2019

Les feuilles changent de couleur, les petites laines font un retour dans nos garde-robes… C’est l’automne! J’adore vraiment cette saison pour tout ce qu’elle offre en confort, en douceur et en splendeur. Je dois dire par contre qu’elle arrive avec un lot de débalancements! Depuis les derniers jours, j’entends plusieurs copines me mentionner leur fatigue et leur émotivité à fleur de peau. Est-ce que ce sont nos hormones qui nous jouent de drôles de tours? Eh bien non! Le changement…

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Santé

Mon régime mieux-être

9 septembre 2019

Depuis ma rentrée dans le clan des quarantenaires, je dois avouer que certains matins sont plus difficiles que d’autres et certains soirs, le lit m’appelle très tôt! Je sens que les soirées festives sont plus ardues et que les nuits plus courtes se font sentir. Je remarque surtout que tout ce que mon corps absorbe a maintenant une influence sur mon poids, mon énergie, ma peau. Pour moi, manquer d’énergie pour accomplir tout ce que ma tête et mon cœur…

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Bonheur et bien-être

Prendre une grande inspiration de soi-même

26 août 2019

La reconnaissance est un concept aux mille questionnements. Pourquoi avons-nous à ce point besoin de la reconnaissance et de l’acceptation de l’autre? L’être humain carbure beaucoup à l’influence et cherche à créer une différence dans la vie des autres, à inspirer les gens qu’il rencontre et à provoquer un changement chez autrui. Vivre chaque moment dans le but d’être remarqué, félicité, aimé et reconnu, comme si l’approbation des gens nous donnait la force nécessaire pour continuer d’être. Pourquoi n’avons-nous pas…

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Santé

Le sport : le remède contre tous les maux

9 août 2019

Nous connaissons tous les multiples bienfaits de l’exercice physique sur notre corps. Bouger renforce le cœur, optimise la circulation sanguine, renforce le système musculaire et le capital osseux, en plus d’aider à bien respirer. Tous ces bénéfices physiques sont évidemment tellement importants pour une vie saine, surtout avec l’âge (hello la quarantaine!) Nous devrions faire de l’exercice chaque jour pour maintenir une bonne santé physique. Saviez-vous aussi que de s’adonner régulièrement au sport augmente les performances intellectuelles et améliore grandement…

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Bonheur et bien-être

Vous savez, rien n’arrive pour rien

26 juillet 2019

La patience est une vertu. Avoir confiance en la vie aussi! Vous avez fort probablement entendu à mainte reprise les fameuses expressions «rien n’arrive pour rien» ou «tout vient à point à qui sait attendre». Je sais… moi aussi, les poils me dressent sur les bras quand quelqu’un me dit ces grands principes, mais croyez-moi, c’est vrai! Une chose est sûre, la vie est bien faite. Peut-être pas tous les jours, tous les mois ou même tous les ans, mais…

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Bonheur et bien-être

Prendre soin de soi. Qu’est-ce que cela veut dire?

10 juillet 2019

Prendre soin de soi et trouver sa définition du bonheur… Être heureux est sans doute le but ultime de notre vie. Ce concept est abordé partout et de plus en plus d’écrits et de conversations tournent autour de ce grand principe. La question que je me pose : savons-nous réellement ce que cela signifie? Nous voulons tous être heureux, mais plus le temps avance et plus nous nous battons contre les dépressions et le mal de vivre. Cet illogisme est clair :…

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Bonheur et bien-être

L’amour vulnérable

20 juin 2019

Bien que magnifiques et surtout vitales, les relations humaines, c’est loin d’être toujours facile! C’est toutefois le fondement même de notre présence sur terre. En tant qu’être d’amour et d’émotions, nous sommes menés par notre profond besoin de créer des relations. Et surtout, notre profonde envie d’être aimé et d’aimer en retour. L’un des plus beaux sentiments à mon avis est l’amour. Précieux, fort et fragile à la fois, l’amour qui se développe entre deux personnes est un processus magique.…

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