Bonheur et bien-être

Un peu de me time svp!

15 janvier 2020

Prendre du temps pour soi. Se donner le droit d’être. S’offrir un peu de solitude l’espace d’un instant. Essentiel, non? Une expression populaire résume très bien ce concept : le me time. L’humain patauge bien dans un océan de monde, mais disons-le, nous avons tous besoin d’être seul parfois. Dans le tourbillon du quotidien, la famille et le couple, nous demandons souvent aux autres de nous donner du temps. C’est maintenant le moment de réaliser que le plus important est de…

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Bonheur et bien-être

L’essentiel pour 2020

3 janvier 2020

Bienvenue 2020! Nouvelle décennie, nouveau départ aux multiples possibilités. Le début d’une nouvelle année a ce petit je-ne-sais-quoi de très stimulant. Une chance de faire mieux, de faire différent et de laisser derrière soi les mauvais souvenirs et dures épreuves des 12 derniers mois. Je sais que le concept de résolution tend à disparaître un peu… nous nous mettons sans doute trop de pression dans cet exercice. Bien sûr, j’aimerais pouvoir réaliser de grandes choses, avoir un mode de vie…

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Bonheur et bien-être

La magie de Noël

20 décembre 2019

Noël est là (enfin!!) Ce temps de réjouissance, d’amour inconditionnel et de rassemblement me rend fébrile et je retrouve mon âme d’enfant. Cette période de l’année est toujours aussi belle à mes yeux. Plus je vieillis, plus elle est significative, car j’apprends à retourner à l’essentiel et mon cœur déborde de joie. Le temps des Fêtes n’est malheureusement pas aussi réjouissant pour tout le monde. Cette belle magie qui envahit mon cœur de femme heureuse et comblée n’atteint pas toutes…

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Bonheur et bien-être

Parlons de connexion

6 décembre 2019

Pour moi, l’amour de soi et l’amour des autres sont essentiels à notre existence. La création de liens humains profonds est notre grand but sur la terre. Nous sommes créés pour bâtir des relations. Malheureusement, certaines d’entre elles peuvent devenir toxiques ou malsaines. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas de réelle connexion. Se connecter, c’est de créer des relations non pas de co-dépendance, mais d’échange où chacune des parties offre son meilleur dans le respect des limites, des valeurs et…

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Bonheur et bien-être Santé

Prends soin de toi

18 novembre 2019

Nous avons une seule certitude dans la vie : nous allons tous vieillir et mourir. C’est dur à lire, j’en conviens, mais nous n’avons aucun contrôle sur cela. Nous avons par contre un petit contrôle sur la manière donc nous allons nous rendre à cette finalité. Connaissez-vous le concept du « bien vieillir» ? Brièvement, il s’agit d’une approche anthropologique qui réfute le modèle social connu stipulant que «bien vieillir» est en fait «ne pas vieillir ». Nous parlons plutôt ici…

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Produits naturels

L’effet nature Naturopathica

31 octobre 2019

Ahhh le naturel. La beauté authentique, le soin de qualité, les joyaux de la nature! Je suis une grande adepte de cosmétiques, de crèmes et de produits pour la peau, mais je me découvre une passion profonde pour ces lignes à vocation «nature». Je vous ai déjà parlé de l’approche ayurvédique, cette médecine traditionnelle holistique qui permet de puiser le meilleur de la nature pour soigner, apaiser, nourrir et régénérer le corps et l’esprit. L’Ayurveda, c’est l’art de vivre une…

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Produits naturels

Le parfum du bonheur

9 octobre 2019

Vous le savez déjà, je suis complètement sous le charme des huiles essentielles. Elles font partie intégrante de mes journées! Les bienfaits de ces magiciennes sur la santé sont de plus en plus démontrés et reconnus. L’insomnie, les douleurs musculaires, le rhume, les débalancements cognitifs et même les troubles de l’humeur peuvent être régulés par la diffusion d’huiles essentielles. En cette saison des virus qui commence, je ne peux que vous rappeler qu’il est SUPER efficace d’avoir un diffuseur dans…

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Santé

Changement de saison, changement d’énergie

24 septembre 2019

Les feuilles changent de couleur, les petites laines font un retour dans nos garde-robes… C’est l’automne! J’adore vraiment cette saison pour tout ce qu’elle offre en confort, en douceur et en splendeur. Je dois dire par contre qu’elle arrive avec un lot de débalancements! Depuis les derniers jours, j’entends plusieurs copines me mentionner leur fatigue et leur émotivité à fleur de peau. Est-ce que ce sont nos hormones qui nous jouent de drôles de tours? Eh bien non! Le changement…

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Santé

Mon régime mieux-être

9 septembre 2019

Depuis ma rentrée dans le clan des quarantenaires, je dois avouer que certains matins sont plus difficiles que d’autres et certains soirs, le lit m’appelle très tôt! Je sens que les soirées festives sont plus ardues et que les nuits plus courtes se font sentir. Je remarque surtout que tout ce que mon corps absorbe a maintenant une influence sur mon poids, mon énergie, ma peau. Pour moi, manquer d’énergie pour accomplir tout ce que ma tête et mon cœur…

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Bonheur et bien-être

Prendre une grande inspiration de soi-même

26 août 2019

La reconnaissance est un concept aux mille questionnements. Pourquoi avons-nous à ce point besoin de la reconnaissance et de l’acceptation de l’autre? L’être humain carbure beaucoup à l’influence et cherche à créer une différence dans la vie des autres, à inspirer les gens qu’il rencontre et à provoquer un changement chez autrui. Vivre chaque moment dans le but d’être remarqué, félicité, aimé et reconnu, comme si l’approbation des gens nous donnait la force nécessaire pour continuer d’être. Pourquoi n’avons-nous pas…

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